Beckenboden Coaching
Warum ist die Stärkung des Beckenboden wichtig
Wie gut kennst du deinen Beckenboden? Hast Du ihn dir schon einmal bewußt gemacht? Was ist der Beckenboden überhaupt? Ist das nicht nur etwas für schwangere Frauen und alte Leute? Eine vitale Beckenbodenmuskulatur ist stark, elastisch und gut durchblutet. Sie kontrolliert die Schließfunktion von Blase und Darm, hält deine inneren Organe an Ort und Stelle und spielt eine wichtige Rolle für deine Haltung, deine Beweglichkeit und nicht zuletzt für die Empfindung in deiner Sexualität. Somit schenkt dir die Fitness des Beckenboden, Sicherheit und Lebensqualität. - Das Beste – Du kannst deine Beckenbodenmuskulatur trainieren wie alle anderen Muskel auch. Wie das geht?